PRESENT PERFECT CONTINUOUS
Como usar este tempo verbal em INGLÊS
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Se você estuda a Língua Inglesa há algum tempo, provavelmente já se confundiu com o Present Perfect Continuous - também chamado de Present Perfect Progressive. Neste post, o professor Adir Ferreira explica, de forma clara, prática e com exemplos, como esse tempo verbal é formado, quando é usado e como incorporá-lo ao seu Inglês do dia a dia. No final da postagem, há um anexo com exercícios para você baixar e praticar. Are you ready? Let’s do this! 😉

INGLÊS DO ADIR

Feb. 17, 2026

Adir Ferreira

O QUE É O PRESENT PERFECT CONTINUOUS?
Antes de falar de forma, precisamos entender o conceito. O Present Perfect Continuous é usado para falar de uma ação que começou no passado, continuou por um período de tempo e ainda está acontecendo agora, ou acabou de terminar, mas deixou um efeito visível no presente. Em outras palavras, ele destaca a duração da ação.
Compare mentalmente:

I have studied English. (Eu estudo / tenho estudado Inglês.)
I have been studying English. (Tenho estudado / estou estudando/ venho estudando Inglês.)

As duas frases estão corretas, mas não dizem exatamente a mesma coisa. Na primeira, o foco é o resultado do ato de estudar sem um tempo determinado. No segundo, o foco é o processo, o esforço, o tempo envolvido, a continuidade da ação.

FORMAÇÃO DO PRESENT PERFECT CONTINUOUS
A estrutura é extremamente regular: sujeito + have/has + been + verbo terminado em -ing.
Veja:

I have been studying English every morning before work. (Eu tenho estudado Inglês todas as manhãs antes do trabalho.)
You have been working very hard lately to improve your results. (Você tem trabalhado muito ultimamente para melhorar seus resultados.)
He has been preparing for the exam all week. (Ele tem se preparado para a prova a semana inteira.)
She has been living in Paris since last year. (Ela tem morado em Paris desde o ano passado.)
It has been raining since early this morning. (Tem chovido desde o começo da manhã.)
We have been practicing our pronunciation every day. (Nós temos praticado nossa pronúncia todos os dias.)
They have been waiting for an answer since Monday. (Eles têm esperado por uma resposta desde segunda-feira.)

Podemos também contrair have por ’ve e has por ’s.

I’ve been reviewing my English notes every night this week. (Eu tenho revisado minhas anotações de Inglês todas as noites nesta semana.)
You’ve been watching short videos in English to improve your listening. (Você tem assistido a vídeos curtos em Inglês para melhorar sua compreensão auditiva.)
He’s been studying pronunciation with online classes lately. (Ele tem estudado pronúncia com aulas online ultimamente.)
She’s been writing short texts in French to practice her grammar. (Ela tem escrito textos curtos em Francês para praticar a gramática.)
It’s been getting harder to concentrate because of the noise. (Tem ficado mais difícil se concentrar por causa do barulho.)
We’ve been preparing new lessons for our students this month. (Nós temos preparado novas aulas para nossos alunos neste mês.)
They’ve been working on a new language project since January. (Eles têm trabalhado em um novo projeto de idiomas desde janeiro.)

FORMA NEGATIVA
Basta acrescentar o not depois do auxiliar have/has:

I have not been studying English very much this week. (Eu não tenho estudado Inglês muito nesta semana.)
You have not been sleeping well lately because of your schedule. (Você não tem dormido bem ultimamente por causa da sua rotina.)
He has not been practicing his pronunciation every day. (Ele não tem praticado a pronúncia todos os dias.)
She has not been feeling very motivated these days. (Ela não tem se sentido muito motivada ultimamente.)
It has not been working properly since the last update. (Isso não tem funcionado corretamente desde a última atualização.)
We have not been reviewing our lessons regularly. (Nós não temos revisado nossas lições com regularidade.)
They have not been paying much attention in class recently. (Eles não têm prestado muita atenção na aula recentemente.)

Na forma contraída:

I haven’t been studying English very much this week. (Eu não tenho estudado Inglês muito nesta semana.)
You haven’t been sleeping well lately because of your schedule. (Você não tem dormido bem ultimamente por causa da sua rotina.)
He hasn’t been practicing his pronunciation every day. (Ele não tem praticado a pronúncia todos os dias.)
She hasn’t been feeling very motivated these days. (Ela não tem se sentido muito motivada ultimamente.)
It hasn’t been working properly since the last update. (Isso não tem funcionado corretamente desde a última atualização.)
We haven’t been reviewing our lessons regularly. (Nós não temos revisado nossas lições com regularidade.)
They haven’t been paying much attention in class recently. (Eles não têm prestado muita atenção na aula recentemente.)

FORMA INTERROGATIVA
O auxiliar (have ou has) vem para a frente do sujeito:

Have I been studying enough for the test? (Eu tenho estudado o suficiente para a prova?)
Have you been working late this week? (Você tem trabalhado até tarde nesta semana?)
Has he been practicing his English pronunciation lately? (Ele tem praticado a pronúncia em Inglês ultimamente?)
Has she been preparing for the presentation? (Ela tem se preparado para a apresentação?)
Has it been working properly since the update? (Isso tem funcionado corretamente desde a atualização?)
Have we been spending too much time on this project? (Nós temos gastado tempo demais neste projeto?)
Have they been waiting for an answer since yesterday? (Eles têm esperado por uma resposta desde ontem?)

Bem simples assim.

QUANDO USAR O PRESENT PERFECT CONTINUOUS
Agora entramos no ponto mais importante. O Present Perfect Continuous (ou Present Perfect Progressive) tem vários usos na Língua Inglesa.

Ações que começaram no passado e continuam até agora, não acabaram ainda. Esse é o uso mais clássico e usamos for (há, por) e since (desde). Veja algumas traduções sugeridas entre parênteses.

I have been studying English since I started this new course. (Eu tenho estudado Inglês desde que comecei este novo curso.)
She has been working from home since the company changed its policy. (Ela tem trabalhado / está trabalhando em casa desde que a empresa mudou sua política.)
They have been living in this city since they got married. (Eles têm morado / estão morando nesta cidade desde que se casaram.)
I have been preparing my lessons for three hours. (Eu tenho preparado minhas aulas há três horas.)
We have been practicing pronunciation for the last two weeks. (Nós temos praticado pronúncia nas últimas duas semanas.)
He has been waiting for an answer for several days. (Ele tem esperado por uma resposta há vários dias.)

Perceba algo essencial: o Present Perfect Continuous funciona muito bem com: for (duração: por, há) e since (ponto de início da ação: desde).

Ações que acabaram agora, mas têm efeito no presente. Aqui existe uma evidência de que algo aconteceu e pode ter parado muito recentemente. A ação pode até já ter terminado, mas o resultado está visível agora. Esse uso é muito comum na fala.

I’m tired because I’ve been working all day. (Estou cansado porque fiquei trabalhando o dia inteiro.)
You’re dirty! What have you been doing? (Você está sujo! O que você andou fazendo?)
I’m exhausted because I’ve been studying for hours. (Estou exausto porque fiquei estudando por horas.)
Your eyes are red. Have you been crying? (Seus olhos estão vermelhos. Você andou chorando?)
The kitchen is a mess… I’ve been cooking all afternoon. (A cozinha está uma bagunça… eu fiquei cozinhando a tarde toda.)
You look stressed. Have you been dealing with too many problems at work? (Você parece estressado. Você tem andado lidando com muitos problemas no trabalho?)
My hands are full of paint because I’ve been fixing the wall. (Minhas mãos estão cheias de tinta porque eu estava/estive/estou consertando a parede.)

A ação pode até já ter terminado, mas o resultado está visível agora.

Verbos no Present Perfect Simple e Continuous com (quase) o mesmo significado
Alguns verbos podem aparecer tanto no Present Perfect Simple quanto no Present Perfect Continuous com sentido igual (ou quase igual). A diferença, na prática, não é “de regra”, mas de ênfase e de intenção de fala.
O Present Perfect Simple tende a soar mais neutro / factual.
O Present Perfect Continuous tende a destacar processo, esforço, duração ou o caráter temporário.
Veja os principais verbos que funcionam bem nas duas formas.

LIVE

I have lived here for ten years. (Eu moro aqui há dez anos.)
I have been living here for ten years. (Eu tenho morado aqui há dez anos.)

Na prática, o significado é quase o mesmo. A forma contínua sugere um pouco mais a ideia de situação aberta à mudança.

WORK

She has worked at this company since 2020. (Ela trabalha nesta empresa desde 2020.)
She has been working at this company since 2020. (Ela tem trabalhado nesta empresa desde 2020.)

Aqui a diferença real é que o simple é mais neutro e o continuous demonstra mais foco na atividade, no envolvimento e na duração da atividade.

STUDY

I have studied English for three years. (Eu estudo Inglês há três anos.)
I have been studying English for three years. (Eu tenho estudado Inglês há três anos.)

Neste caso, a segunda forma enfatiza mais o esforço e a prática contínua do estudo.

TEACH

He has taught at this school for many years. (Ele leciona nessa escola há muitos anos.)
He has been teaching at this school for many years. (Ele tem lecionado nessa escola há muitos anos.)

A diferença aqui é mínima no sentido.

WAIT

We have waited for you for over an hour. (Nós esperamos por você por mais de uma hora.)
We have been waiting for you for over an hour. (Nós estamos esperando por você há mais de uma hora.)

Aqui, o continuous soa mais natural quando se quer mostrar impaciência ou a duração mais enfática.

STAY

I have stayed in this hotel since Monday. (Eu estou hospedado neste hotel desde segunda.)
I have been staying in this hotel since Monday. (Eu tenho ficado neste hotel desde segunda.)

A forma contínua passa mais claramente a ideia de situação temporária.

LEARN

She has learned French for two years. (Ela estuda Francês há dois anos.) – gramaticalmente possível, mas menos natural.
She has been learning French for two years. (Ela tem estudado Francês há dois anos.)

Com verbos de processo (learn, train, practice), o continuous é muito mais comum.

PRACTICE

We have practiced a lot this month. (Nós praticamos bastante neste mês.)
We have been practicing a lot this month. (Nós temos praticado bastante neste mês.)

No dia a dia, o continuous soa mais natural quando o foco é a rotina.

LOOK FOR

They have looked for a new apartment for months. (Eles procuraram um apartamento novo por meses.)
They have been looking for a new apartment for months. (Eles têm procurado um apartamento novo por meses.)

A segunda forma transmite claramente a ideia de busca em andamento.

TRY

He has tried to fix the problem all morning. (Ele tentou resolver o problema a manhã toda.)
He has been trying to fix the problem all morning. (Ele tem tentado resolver o problema a manhã toda.)

De novo: continuous = processo + repetição + esforço.

PRESENT PERFECT CONTINUOUS X PRESENT PERFECT SIMPLE
Essa é a dúvida mais frequente entre alunos: uso o Present Perfect Simple ou o Present Perfect Continuous? Vamos direto ao ponto.

Use o Present Perfect Simple quando o foco for o resultado.

I have written three emails. (Eu escrevi três e-mails.)

O que importa? O número de e-mails e que eles estão disponíveis para checarem se é verdade. Lembre-se de que você ainda pode escrever mais e-mails, esta ação não está necessariamente terminada.

Use o Present Perfect Continuous quando o foco for a atividade

I have been writing emails. (Eu estive/andei escrevendo e-mails.)

O foco não é quantos; é a atividade em andamento e, ou eu ainda não terminei, ou terminei há pouco tempo. O foco é todo o processo (aqui no caso bem cansativo) de escrever e-mails.

Outro exemplo clássico:

She has read five books this month. (Ela leu cinco livros este mês.)

Aqui a ênfase é na quantidade de livros que ela já leu e também se ressalta que é possível que ela leia mais este ano.

She has been reading a lot this month. (Ela tem lido / está lendo muito este mês.)

Aqui o foco é na continuidade da ação, ela está lendo muito ou anda lendo muito.

Atenção para os verbos que normalmente não aparecem nos tempos contínuos.

STATIVE VERBS
Aqui entra um detalhe importante. Alguns verbos, chamados de stative verbs, raramente aparecem em forma contínua, mesmo no Present Perfect Continuous.
Verbos como: know (saber, conhecer), believe (acreditar), like (gostar), love (amar, adorar), want (querer), understand (entender), entre outros.
Em vez de dizer:
❌ ~~I have been knowing him for years.~~
O correto é:
✅ I have known him for years.
Portanto, esse tempo verbal não é universal para todos os verbos.

PARA TERMINAR
O Present Perfect Continuous é um tempo verbal essencial para quem quer sair do Inglês básico e realmente se aproximar da forma como falantes nativos organizam a ideia de tempo, duração e esforço.
Ele não existe apenas para “soar mais avançado”, mas para expressar algo muito específico: a continuidade de uma ação que conecta passado e presente.
Quando você passa a usar esse tempo verbal corretamente, a Língua Inglesa ganha mais naturalidade, mais precisão e mais fluidez na conversação. Portanto, a partir de agora, sempre que você falar sobre estudos, trabalho, prática, rotina recente ou mudanças em andamento, tente se perguntar: essa ação começou no passado e ainda está conectada ao agora?
Se a resposta for sim, muito provavelmente você acabou de encontrar o momento ideal para usar o Present Perfect Continuous.

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Para ver as diferenças entre Simple Past e Present Perfect, CLIQUE AQUI.

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Wednesday, February 25, 2026