TEXTO INTERMEDIÁRIO PARA PRATICAR
“LET THEM GO!”
ENGLISH AUDIO
Neste post, vamos explorar um texto com uma verdadeira lição sobre o valor próprio e a importância de não aceitar crumbs (migalhas). Acompanhado de uma gravação feita por um nativo e da tradução em Português, o material é ideal para ajudar a treinar a escuta e praticar o desapego com autoconfiança (stop chasing, start choosing yourself!).
Aug. 28, 2026
Adir Ferreira
Hi there, tudo certinho por aí?
Sabe aqueles textos que aparecem na nossa frente justamente quando a gente precisa ler alguma coisa? Pois é… este é um deles.
O texto deste post fala de uma coisa que parece simples, mas que, na prática, pode ser uma das lições mais difíceis da vida: aprender a deixar ir quem não reconhece o nosso valor.
E olha, não estamos falando apenas de relacionamentos amorosos. Isso vale para amizades, relações familiares, ambientes de trabalho e para qualquer situação em que você percebe que está sempre dando muito mais do que recebe.
O texto traz uma mensagem poderosa: you don’t have to convince anyone of your worth. Você não precisa convencer ninguém de que merece respeito, carinho, consideração ou reciprocidade.
Às vezes, a gente insiste. Explica. Tenta de novo. Dá mais uma chance. Depois mais uma. E mais uma… até perceber que está praticamente fazendo malabarismo para continuar ocupando um espaço na vida de alguém. E talvez seja aí que esteja o problema. Stop chasing. Start choosing yourself.
Pare de correr atrás de quem não faz questão de caminhar ao seu lado. Pare de aceitar crumbs (migalhas) e chamá-las de banquete. Pare de diminuir sua luz para não incomodar quem prefere viver no escuro.
O texto abaixo é um lembrete de que you are not too much. Talvez você simplesmente esteja oferecendo demais para as pessoas erradas.
Então, leia com calma. Algumas frases talvez incomodem. Outras talvez façam você pensar em alguém. E algumas, quem sabe, façam você pensar em você mesmo.
Porque, no fim das contas, letting go isn’t always about losing someone. Sometimes, it’s about finding yourself again.
Enjoy the reading! 😉
Let me tell you something, and I want you to really hear me on this:
Deixe-me dizer uma coisa, e eu quero que você realmente me escute nisso:
Stop chasing people who wouldn’t cross the street for you.
Pare de correr atrás de pessoas que não atravessariam a rua por você.
If someone doesn’t value you the way you value them, let them go.
Se alguém não valoriza você da mesma forma que você valoriza essa pessoa, deixe-a ir.
And I mean really let them go.
E quero dizer deixá-la ir de verdade.
No long speech.
Sem discursos longos.
No heartfelt TED Talk.
Sem nenhum “TED Talk” emocionado.
No “maybe if I explain myself one more time, they’ll finally get it.”
Sem aquele “talvez se eu me explicar mais uma vez, eles finalmente entendam.”
Nope. No ma’am. No sir.
Não. Não, senhora. Não, senhor.
Save your breath, save your energy, and save your dignity.
Poupe o seu fôlego, poupe a sua energia e poupe a sua dignidade.
You don’t have to convince anybody of your worth.
Você não tem que convencer ninguém do seu valor.
One of the hardest lessons in life is realizing that you can be incredibly loyal, generous, loving, and present for someone and they can still treat all of that like it’s no big deal.
Uma das lições mais difíceis da vida é perceber que você pode ser incrivelmente leal, generoso, amoroso e presente para alguém e essa pessoa ainda tratar tudo isso como se não fosse nada demais.
Like your kindness is an unlimited subscription they never have to pay for.
Como se a sua bondade fosse uma assinatura ilimitada pela qual eles nunca precisam pagar.
Like you’ll always be there, no matter how little they give back.
Como se você sempre fosse estar lá, não importa quão pouco receba de volta.
But darling, that’s not love. That’s convenience.
Mas, querido(a), isso não é amor. Isso é conveniência.
And you weren’t put on this earth to beg for the bare minimum.
E você não foi colocado(a) nesta terra para implorar pelo básico.
You weren’t born to audition for a place in someone’s life.
Você não nasceu para fazer testes por um lugar na vida de alguém.
You shouldn’t have to jump through hoops, bend over backward, or make yourself smaller just to earn the kind of love, respect, and consideration that should come naturally.
Você não deveria ter que passar por malabarismos, desdobrar-se em mil ou diminuir a si mesmo(a) apenas para conquistar o amor, o respeito e a consideração que deveriam vir naturalmente.
The right people, the people who are truly your people, won’t need a roadmap to figure out how to treat you.
As pessoas certas, as pessoas que são verdadeiramente a sua turma, não precisarão de um mapa para descobrir como tratar você.
They won’t need constant reminders that you matter.
Elas não precisarão de lembretes constantes de que você é importante.
They won’t disappear when things get inconvenient.
Elas não vão desaparecer quando as coisas ficarem inconvenientes.
They won’t make you question where you stand with them.
Elas não farão você questionar qual é a sua posição com elas.
They’ll show up.
Elas estarão presentes.
They’ll check in.
Elas vão manter contato.
They’ll make an effort.
Elas farão um esforço.
And most importantly, they’ll do it consistently.
E o mais importante: elas farão isso com consistência.
So ask yourself: how many times have you twisted yourself into a smaller, quieter, easier-to-digest version of who you really are just to keep somebody comfortable?
Então se pergunte: quantas vezes você se moldou em uma versão menor, mais silenciosa e mais fácil de digerir de quem você realmente é só para deixar alguém confortável?
How many times have you swallowed your feelings, lowered your expectations, stayed quiet, or accepted crumbs because you were afraid that asking for more would make someone walk away?
Quantas vezes você engoliu os seus sentimentos, reduziu suas expectativas, ficou em silêncio ou aceitou migalhas porque tinha medo de que exigir mais fizesse a outra pessoa ir embora?
Enough.
Basta.
That chapter is over.
Esse capítulo acabou.
Your light is not the problem.
A sua luz não é o problema.
Your heart is not too big.
O seu coração não é grande demais.
Your standards are not too high.
Os seus padrões não são altos demais.
You are not “too much.”
Você não é “demais”.
Maybe you’ve simply been giving something extraordinary to people who only know how to handle ordinary.
Talvez você simplesmente esteja dando algo extraordinário para pessoas que só sabem lidar com o ordinário.
And that’s okay.
E está tudo bem.
Not everyone has the capacity to appreciate what you bring to the table.
Nem todo mundo tem a capacidade de apreciar o que você tem a oferecer.
So let them go.
Então deixe-os ir.
Not with bitterness.
Não com amargura.
Not with revenge.
Não com vingança.
Not with a dramatic goodbye worthy of a soap opera.
Não com uma despedida dramática digna de novela.
Let them go with love.
Deixe-os ir com amor.
Wish them well.
Deseje o bem deles.
Thank them, even if only silently, for showing you exactly what you don’t want.
Agradeça-lhes, mesmo que em silêncio, por mostrarem a você exatamente o que você não quer.
Sometimes people teach us what we need to know simply by showing us what we refuse to settle for ever again.
Às vezes, as pessoas nos ensinam o que precisamos saber simplesmente mostrando aquilo com o qual nos recusamos a nos contentar novamente.
Take the lesson.
Fique com a lição.
Leave the baggage.
Deixe a bagagem.
Then turn around, lift your chin, and keep moving.
Depois vire-se, erga o queixo e continue em frente.
Stop knocking on doors that were never meant to open for you.
Pare de bater em portas que nunca foram feitas para se abrir para você.
Stop trying to be chosen by people who have already shown you they don’t see your value.
Pare de tentar ser escolhido(a) por pessoas que já demonstraram que não enxergam o seu valor.
There are people out there who won’t need convincing.
Existem pessoas por aí que não precisarão de convencimento.
People who will see you, appreciate you, celebrate you, and meet you halfway without being asked.
Pessoas que vão enxergar você, apreciar você, celebrar você e vir ao seu encontro sem precisar pedir.
Those are your people.
Essas são as suas pessoas.
So turn your beautiful face toward them.
Então vire o seu lindo rosto para elas.
And whatever you do, don’t dim your light just because someone else needed sunglasses.
E faça o que fizer, não diminua a sua luz só porque outra pessoa precisava de óculos de sol.
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Adaptado de: https://inglesdoadir.com.br/texto-intermediario-em-ingles-let-them-go-com-audio/. Acesso em: 03 set. 2026. Todos os direitos reservados. © 2026 Inglês do Adir.
